➕ Які добавки краще для витривалості?

ᐈ Для витривалості найчастіше обирають бета-аланін, цитрулін, BCAA/EAA, ізотоніки та вуглеводні суміші. Вони допомагають довше тримати темп, підтримують роботу м’язів і водно-сольовий баланс. В інтернет-магазині SportPit зручно підібрати спортивне харчування під мету й формат тренувань - за складом, дозуванням і кількістю порцій, з доставкою по Україні.

➕ Коли приймати добавки на витривалість?

ᐈ Більшість продуктів приймають за 20-40 хвилин до тренування (передтрен, цитрулін, бета-аланін) та під час тривалого навантаження (ізотонік, вуглеводи, гелі). Після тренування можна додати EAA/BCAA та електроліти для відновлення. На SportPit можна купити схему під ваш вид спорту й навантаження, орієнтуючись на інструкції бренду.

➕ Що обрати для тривалих тренувань 60+ хвилин?

ᐈ Для тренувань довше години найкраще працюють вуглеводи + електроліти: ізотонік, порошкові напої або гелі, а також магній/калій при сильному потовиділенні. Це знижує ризик “провалу” по енергії та допомагає тримати темп. У SportPit можна купити варіанти для різних умов - спека, холод, зал або вулиця, з швидкою доставкою по Україні.