➕ Навіщо спортсменам коензим Q10 від NOW Foods?

ᐈ CoQ10 — ключовий компонент мітохондріального дихального комплексу, що бере участь у синтезі АТФ. Для спортсменів це означає більше енергії для м'язового скорочення і менше оксидативного стресу при інтенсивних навантаженнях. Дефіцит CoQ10 характерний для тих, хто приймає статини (вони блокують синтез CoQ10) і для людей старше 35–40 років. NOW Foods пропонує кілька форматів: убіхінон (стандартний) і убіхінол (активна форма).

➕ Чим убіхінол NOW Foods відрізняється від убіхінону?

ᐈ Убіхінон — окиснена форма CoQ10, яку організм повинен конвертувати в убіхінол (відновлену, активну форму). У молодих людей це відбувається ефективно. Після 40 років конверсія знижується, тому убіхінол засвоюється краще і в менших дозах. NOW Foods випускає обидва формати — убіхінон (100–400 мг) як економічний варіант і убіхінол як більш біодоступну форму для старшої вікової групи.

➕ Як правильно приймати CoQ10 NOW Foods для максимального засвоєння?

ᐈ CoQ10 — жиророзчинний нутрієнт, приймайте строго з їжею, що містить жири. Без жиру біодоступність падає на 30–50%. Розбийте добову дозу на 2 прийоми (вранці і в обід) — так підтримується більш рівний рівень у крові. Ввечері не приймайте — CoQ10 має легкий тонізуючий ефект і може порушити сон у чутливих людей.