Відгуки покупців

Переваги:
Быстрая связь. Низкие цены. Товар отличного качества

Недоліки:
не выявил

Відгук:
Отличные сотрудники. Связались сразу же. Товар получил прям на следующий день! Очень доволен, что...

Макс 2020-01-06 15:54:00

Переваги:
Приємно мати справу.

Недоліки:
немає

Відгук:
Я хочу подякувати цій компанії за той сервіс, який був наданий навіть попри дуже маленьке замовле...

Артем Сова 2020-01-06 15:32:55

Недоліки:
нет

Відгук:
Спасибо за хорошую работу! Заказ отправили быстро. Качественный липолетик. Рекомендую

Анна Голованова 2020-01-04 13:04:26

Показати все

Амінокислоти після тренування

Порівняння товарів (0)

Сортувати:

Показати:

Olimp BCAA Mega Caps 30 капс

Ціна

215 грн

Придбати

Amix Amino Whey Gold 360 таб

Ціна

965 грн

Придбати

Amix Amino Whey Gold 180 таб

Ціна

575 грн

Придбати

Nosorog Glutamine 400 г

Ціна

465 грн

Повідомити

Nosorog Glutamine 200 г

Ціна

240 грн

Повідомити

MyProtein BCAA 2:1:1 500 г

* Смак MyProtein:

Ціна

810 грн

Повідомити

MyProtein BCAA 2:1:1 250 г

* Смак MyProtein:

Ціна

490 грн

Повідомити

MST BCAA Zero 330 г

* Смак:

Ціна

950 грн

Повідомити

Показано з 1 по 8 із 8 (всього сторінок: 1)

Амінокислоти після тренування: що відбувається в м'язах і чому час має значення У перші 30-45 хвилин після тренування м'язова тканина перебуває в особливому метаболічному стані. Зруйновані міофібрили потребують будівельного матеріалу, ферменти синтезу білка активовані, а проникність клітинних мембран для амінокислот підвищена. Це те саме «анаболічне вікно», про яке говорять у спортивній нутриціології - і амінокислоти після тренування в цей період засвоюються і використовуються інакше, ніж у будь-який інший час доби. Принциповий момент: амінокислоти одразу після тренування у вільній формі не потребують перетравлення. Вони надходять у кровотік напряму - через 15-20 хвилин після прийому вже створюють пікову концентрацію в плазмі. Цільний білок з їжі дасть той самий пік через 1,5-2 години. Для відновлювальних процесів, які найбільш активні саме в перші хвилини після навантаження, ця різниця критична. Які амінокислоти працюють на відновлення Амінокислоти для відновлення після тренування вирішують кілька завдань одночасно. BCAA - лейцин, ізолейцин і валін - першими активують синтез білка: лейцин запускає mTOR-каскад, який вмикає роботу рибосом. Без достатньої концентрації лейцину синтез не починається навіть за наявності решти амінокислот. Стандартна доза BCAA для посттренувального прийому - 5-10 г зі співвідношенням компонентів 2:1:1. Глутамін відновлює запаси, виснажені в ході навантаження: м'язи активно використовують його як енергетичний субстрат при тривалій або високоінтенсивній роботі. Після тренування рівень глутаміну в плазмі знижується на 20-40%, що погіршує відновлення і тимчасово пригнічує імунітет. Прийом 5-8 г глутаміну закриває цей дефіцит і прискорює репарацію м'язової тканини. EAA-комплекси (повний набір незамінних амінокислот) дають більш повний анаболічний стимул, ніж BCAA: крім лейцину, в них присутні всі інші незамінні амінокислоти, необхідні для побудови нових білкових ланцюгів. За неможливості повноцінно поїсти протягом 1-2 годин після тренування EAA - оптимальна заміна. Що погіршує відновлення при пропуску амінокислот Затяжна м'язова болісність (DOMS) - пошкоджені волокна відновлюються повільніше при дефіциті субстрату Зниження синтезу білка в перші години після навантаження - найпродуктивніший період використовується неефективно Підвищений катаболізм - при нестачі екзогенних амінокислот організм частково розбирає м'язову тканину для покриття власних потреб Погіршення імунної відповіді - глутамін необхідний лімфоцитам, і його дефіцит після тренування підвищує ризик інфекцій Схема прийому та поєднуваність Амінокислоти після тренувань приймають протягом перших 30 хвилин після завершення навантаження. Оптимальна схема: 5-6 г BCAA або 10-15 г EAA одразу після тренування, через 60-90 хвилин - повноцінний прийом їжі з білком 30-40 г. Така послідовність забезпечує негайний анаболічний сигнал і подальшу «хвилю» амінокислот з їжі для підтримки синтезу білка. Амінокислоти добре поєднуються зі швидкими вуглеводами в посттренувальному прийомі: спільна присутність стимулює інсуліновий відгук, який додатково покращує транспорт амінокислот у м'язову клітину та прискорює ресинтез глікогену. Оптимальне співвідношення - 0,3-0,5 г вуглеводів на кг ваги тіла разом з амінокислотами. Де купити амінокислоти після тренування Замовити амінокислоти для відновлення після тренування за актуальною ціною з доставкою можна в інтернет-магазині спортивного харчування sportpit.com.ua. Вартість залежить від типу (BCAA, EAA, глутамін), форми (порошок, капсули) та об'єму упаковки. Доставка здійснюється Новою поштою по Україні, оплата при отриманні доступна. Купити амінокислоти після тренування та порівняти склади за концентрацією лейцину і глутаміну можна у розділі амінокислоти - там представлені BCAA, EAA і глутамінові комплекси брендів Optimum Nutrition, BioTechUSA, Scitec Nutrition та інших.