Гамма-аминомасляная кислота ГАБА

GABA гамма аминомасляная кислота: функции

GABA (гамма аминомасляная кислота) пользуется большой популярностью среди спортсменов благодаря способности стимулировать выработку гормона роста соматотропина. Также способствует расслаблению после интенсивных тренировок, что помогает быстрее восстановить нервную систему и мышцы. GABA обладает противосудорожным эффектом, улучшает поступление кислорода в мозг и помогает выводить токсичные продукты распада глюкозы.

Молекулы ГАМК активизируют процессы в центральной нервной системе и участвуют в общем функционировании организма — от эмоциональных реакций до мышечного тонуса. Добавление ГАМК в рацион помогает снизить тревожность, улучшает качество сна и обеспечивает общую релаксацию ЦНС, что повышает работоспособность и самочувствие.

Многолетние исследования подтверждают, что гамма-аминомасляная кислота GABA не только оказывает расслабляющий эффект, но и действует как антиоксидант и поддерживает функционирование многих органов. Ускоряет обновление печеночных тканей, снижает уровень холестерина в крови и стимулирует выработку инсулина, что важно для людей с диабетом 2-го типа.

Габа гамма аминомасляная кислота для спортсменов

Сегодня многие профессиональные спортсмены признают пользу гамма-аминомасляной кислоты для достижения спортивных результатов. Добавка влияет на переднюю часть гипофиза головного мозга и стимулирует выработку гормона роста, что способствует увеличению мышечной массы и снижению процента жира в организме. Это важно для бодибилдеров и спортсменов. Другие преимущества:

• увеличивает уровень гормона роста в 4-6 раз, выступая безопасной альтернативой стероидам;

• стимулирует выработку соматотропина;

• участвует в процессах сжигания жира, способствуя быстрой сушке

• помогает быстрее достичь красивого рельефного тела;

• нормализует функционирование нервной системы;

• устраняет бессонницу и улучшает качество сна;

• ускоряет восстановление после травм.

Добавки с ГАМК ГАБА пользуются стабильным спросом среди профессиональных атлетов и любителей. Важно помнить, что все диетические и спортивные добавки следует принимать курсом и в правильной дозировке. ГАМК также синтезируется организмом естественным путем. При недостатке возникает дисбаланс между процессами возбуждения и торможения, что приводит к нарушениям в работе нервной системы: от повышенной тревожности и раздражительности до бессонницы. Также возникают трудности со сном, тревога, мышечная или невропатическая боль, склонность к раздражительности.

GABA гамма аминомасляная кислота: как повысить уровень

В природном виде ГАБА присутствует в таких продуктах, как каштаны, картофель, рис, астрагал. Кроме того, кислота является составной частью лекарственных средств и добавок, предназначенных для уменьшения тревожности, снижения АД и улучшения сна, также присутствует в спортивном питании для спортсменов и бодибилдеров. Стимулируют выработку GABA следующие меры:

• качественный отдых;

• дыхательные техники для снижения стресса;

• практики медитации;

• физическая активность.

Добавка GABA доступна в форме таблеток, капсул или порошка. Принимать препарат нужно ежедневно 3 раза в день — перед завтраком, обедом и ужином. Доза: 0,75–1,25 г. Режим можно поддерживать на протяжении 4 месяцев, после чего обязательно нужен 10-дневный перерыв. Как принимать гамма аминомасляную кислоту GABA бодибилдерам:

• Для набора мышечной массы: во время тренировки, сразу после завершения последней серии упражнений. Дозировка зависит от массы тела и составляет от 3 до 3,75 г (для спортсменов ростом выше 1,9 м — до 4 г).

• Для проработки рельефа: 0,75–1 г перед приемом пищи и тренировкой и 1,5–2 г сразу после окончания занятий.

Чтобы GABA быстрее усваивалась при наборе мышечной массы, лучше выбирать порошок или капсулы. Купить гамма аминокислоту предлагает магазин SportPit. У нас широкий ассортимент добавок от проверенных производителей. Оформить и оплатить заказ можно на сайте, доставляем Новой почтой по Украине. Есть наложенный платеж.