Протеин без лактозы

Протеин без лактозы — отличный вариант для полноценного питания

Безлактозный протеин подходит людям с непереносимостью лактозы. Следует учитывать, что непереносимость отличается от аллергии на молочный белок. У них разные причины возникновения и различная биологическая основа. Непереносимость является пищеварительной проблемой, которая появляется из-за недостаточности фермента для расщепления молочного сахара. Через полчаса после употребления молочных продуктов появляется диарея, спазмы и вздутие живота. В таком случае для получения полезных веществ принимают протеин без лактозы, который организм усваивает без проблем. Также его рекомендуют веганам.

Протеин без лактозы — особенности

Белок в организм должен поступать в полном объеме. Поэтому при непереносимости лактозы рекомендуют прием следующих его разновидностей:

• Изолята. Высококонцентрированного протеина, в 100 граммах которого содержится от 85% белка. В его состав входят необходимые аминокислоты. Усваивается быстро, достаточно 30-60 минут.

• Яичного. Отличается высоким аминокислотным составом. Усваивается медленнее сывороточного белка, потребуется полтора-три часа.

• Мясного. Для изготовления используется говядина. Подобный вид белков — самый дорогой. Для усвоения потребуется полтора-три часа.

• Веганского. В большом количестве содержит аминокислоты. Для изготовления используют сою и бобовые. Чтобы протеин усвоился в организме, понадобится 5-8 часов.

При желании можно комбинировать разные комплексы, также количество полезных веществ регулируют с помощью продуктов питания.

Как протеин без лактозы влияет на организм?

Недостаточное количество белка отражается не только на самочувствии человека, но и на его внешнем виде. Если же протеин без лактозы поступает в достаточном объеме, то происходят изменения:

• наращивается мышечная масса;

• выполняется профилактика саркопении;

• повышаются спортивные и силовые результаты;

• слаженно работает весь организм.

Считается, что в безлактозном протеине содержатся необходимые аминокислоты, но концентрация ниже, чем у молочного. Для уравновешивания баланса потребляют определенные продукты. К примеру, рисовый протеин в недостаточном количестве содержит лизин и тиамин, но в избытке метионин, а бобовый — наоборот. После изучения концентрации аминокислот в продуктах растительного происхождения можно соблюдать безлактозную диету, не нанося ущерба здоровью.

Как принимать протеин без лактозы?

Прежде всего, необходимо определить, кому подходит употребление безлактозного белка. Он станет отличной находкой для:    

• спортсменов с непереносимостью лактозы;

• спортсменов, ощущающих дискомфорт после приема сывороточного протеина;

• вегетарианцев и веганов.

Возможно добавление белка к любимым напиткам, в выпечку или к фруктам. Также допускается смешивание растительных протеинов разных видов.

При выборе протеинов без лактозы нужно обратить внимание на процент белка, который содержится в порции или 100 граммах продукта. Отличный вариант — 70-85 процентов. Также нужно заранее понимать, сколько порций содержит упаковка. К примеру, производителем рассчитано, что одна порция состоит из 30 г, но, если планируется употреблять белок в большем объеме, нужно выбирать подходящий объем, которого хватит на полный курс.

Чтобы протеин без лактозы купить, достаточно посетить интернет-магазин Sportpit. В каталоге представлены продукты от надежных производителей, цены при этом – очень выгодные благодаря прямому сотрудничеству с изготовителями. Кроме того, постоянные клиенты могут рассчитывать на приятные бонусы. Выбрать можно добавки на любой вкус и бюджет. Для оформления заявки достаточно выбрать товар, ввести количество и необходимые личные данные. Все вопросы можно уточнить в телефонном режиме у менеджера. Получить товар можно на складе самостоятельно. Для жителей других регионов будет организована доставка надежным перевозчиком.