Комплексные протеины

Комплексный протеин — одно решение многих задач

Комплексный протеин — это белковая добавка, которая сочетает в себе несколько видов белка с разной скоростью усвоения. Он обеспечивает плавное и длительное поступление аминокислот в организм, что делает его универсальным решением для спортсменов и активных людей.

Комплексный подход к решению любой проблемы стремительно увеличивает шансы на успех. Поэтому комплексные протеины популярны среди профессиональных спортсменов, людей, которые хотят нарастить мышечную массу, повысить выносливость, активность и восстановиться после серьезных заболеваний или травм.

Для чего человеку необходимы протеины?

Белок является основным строительным материалом организма, инструментом, который участвует в восстановлении мышечных волокон после тренировок или травм, формировании ферментов, гормонов, иммуноглобулинов, поддержании здоровья кожи, волос и ногтей. Его нехватка сразу сказывается на состоянии мышц, может стать причиной снижения физической силы и выносливости, снижения иммунитета, гормональных сбоев, резкого снижения веса.

Взрослому человеку необходимо употреблять с пищей не менее 1—1.2 г белка на 1 кг веса. Но во время интенсивной работы, тренировок, в период восстановления после травм и болезней потребность в протеинах возрастает. Например, некоторые спортсмены употребляют во время диеты, направленной на наращивание мышечной массы, до 2,5 г белка на 1 кг массы тела. Такие объемы протеина сложно получить только из мяса, яиц, молока и других продуктов, поэтому возникает необходимость употребления добавок с комплексным содержанием белков.

Комплексные протеины купить можно без рецепта врача. Производители предлагают детальные инструкции по приему добавок. Каждый покупатель может получить полную информацию о характеристиках продукта, оценить его и начать прием белков. Полученный результат не заставит себя ждать. Он зависит от целей, общего рациона, тренировочного режима и образа жизни. Но при регулярном и правильном применении первые заметные изменения могут появиться уже через 2—4 недели регулярного употребления комплексных белков.

Как работает комплексный протеин?

Комплексные протеины содержат набор белков, каждый из которых усваивается с определенной скоростью.

• Быстрые белки (сывороточный изолят и др.) — запускают восстановление мышц уже через 20—30 минут после приема.
• Средние белки (яичный, гороховый, соевый) усваиваются за 1—3 часа, поддерживают сытость и предотвращают перекусы.
• Медленные белки (казеин и др.) усваиваются за 4—7 часов, обеспечивая длительное питание мышц.

Комплексные белки — это микс из полезных элементов, каждый из которых играет уникальную роль. Они дополняют друг друга и позволяют получать прогнозируемые результаты. Поклонникам здорового питания больше не нужно выбирать и заказывать три разных протеина — можно выбрать добавки со сбалансированным составом.

Многокомпонентные протеины подходят новичкам и профессионалам. Они станут идеальным дополнением рациона при нерегулярном питании и соблюдении строгой диеты.

Протеин комплексный: как выбрать правильно

Чаще всего комбинированный протеин содержит:

• сывороточный белок;
• казеин;
• альбумин или яичный белок.

Процент содержания компонентов и их набор может меняться. Есть наборы для людей, которые не воспринимают яичный белок или избегают животных продуктов.

При выборе важно изучить состав, выбирать продукты с минимумом искусственных компонентов. Лучше покупать продукцию проверенных брендов. Также учитывается цель: для набора массы подойдут комплексы с углеводами, для похудения — с минимальным количеством жиров и углеводов.

Формы выпуска:

• Порошок — популярная и доступная форма.
• Батончики — удобны в дороге.
• Таблетки и капсулы — менее востребованы при больших дозировках.

Рекомендации по приему комплексных протеинов

Комплексные протеины можно принимать в разных видах: растворять в воде, молоке, добавлять в смузи, йогурты, творог или овсянку. Важно: температура жидкости не должна превышать +40 °C.

Прием возможен утром, после тренировок или перед сном. Дозировка зависит от массы тела и цели. Главное — не заменять протеином полноценное питание. Также нужно пить до 2,5 л воды в день для лучшего эффекта.

Комплексный протеин: цена, которая радует клиентов

Интернет-магазин SportPit предлагает большой выбор комплексных добавок для постепенного, но стабильного усвоения белка, укрепления и роста мышц. На сайте можно купить комплексный протеин онлайн в упаковках разного объема. Менеджеры рекомендуют новичкам брать упаковки весом до 1 кг, а опытным клиентам — большие объемы для экономии.

Клиенты могут получить дополнительные скидки и бонусы, заказать доставку товаров в разные города Украины. Заказывайте добавки для спортивного рациона с гарантией качества по выгодной цене!