ВСАА

ВСАА представляют собой незаменимые аминокислоты в количестве трех штук, среди которых есть валин, изолейцин и лейцин. Их отличительная особенность заключается в том, что они имеют достаточно разветвленную структуру, за счет чего процесс окисления происходит в мышцах, а не в печени. Среди незаменимых аминокислот мышц они занимают порядка 35%. На практике достаточно часто можно встретить многих спортсменов, которые активно принимают такую добавку, как ВСАА. В том случае, если есть необходимость БЦАА купить в Украине, за покупкой стоит обратиться на официальный сайт нашего онлайн интернет-магазина. Здесь предлагается достаточно широкий ассортимент продукции от проверенных производителей по доступной стоимости с возможностью оперативной доставки в любой крупный город Украины.

БЦАА: принцип работы

Аминокислоты ВСАА в своем составе содержат те кислоты, которые способны выполнять множество положительных действий на человеческий организм. Например, здесь стоит обратить внимание на следующие:

• лейцин – отвечает за активацию mTOR пути, что способствует не только росту мышц, но и синтезу мышечного белка в организме;
• валин и изолейцин – принимают активное участие в энергетическом обмене, снижении показателей усталости и стабилизации уровня глюкозы.

Также эти компоненты осуществляют конкуренцию за транспорт между тирозином и триптофаном, что способствует улучшению показателей концентрации и снижению синтеза серотонина.

ВСАА аминокислоты: доказательные особенности продукта

Со стороны науки было установлено, что такая добавка, как ВСАА, имеет достаточно большое количество неоспоримых доказательных особенностей. Среди них можно выделить следующие:

• снижение повреждений и мышечной боли;
• уменьшение усталости и ускорение показателей восстановления;
• улучшение показателей выносливости;
• улучшение метаболизма во время упражнений;
• потенциальное воздействие на возраст и обмен веществ;
• связь с работой сердечно-сосудистой системы;
• польза при болезнях почек и печени.

Риски и безопасность при приеме ВСАА

• безопасность – до 12 мг в сутки, в течение около 2 лет считается безопасным;
• побочные эффекты – возможны снижение концентрации и усталость;
• риски при избытке – влияние на обмен веществ, работу сердца и инсулинорезистентность.

Противопоказания: диабет, заболевания печени, беременность, депрессия. В таких случаях необходима консультация специалиста.

Рекомендации по использованию аминокислот ВСАА

• 3–5 г принимать после, во время или до тренировки;
• для синтеза мышц предпочтителен общий качественный белок;
• лейцитин – максимум 500 мг на 1 кг веса в день;
• эффективна комбинация ВСАА с кератином, протеином и сбалансированным питанием.

Возможные преимущества использования ВСАА

• улучшенный анаболизм и рост мышц;
• уменьшение мышечной боли;
• уменьшение усталости;
• борьба со стрессом и поддержка иммунитета;
• участие в метаболическом здоровье.

Для того чтобы получить максимальную пользу от употребления аминокислот ВСАА, необходимо их не просто приобрести на сайте нашего онлайн магазина спортивного питания, но и использовать по четко разработанной схеме со стороны специалиста, который знает, как не навредить организму.