➕ Чем мицеллярный казеин MyProtein отличается от обычного казеината кальция?

ᐈ Мицеллярный казеин MyProtein — это нативная форма казеина, извлечённая холодной фильтрацией без применения кислоты или тепла. В отличие от казеината кальция, мицеллярная форма сохраняет оригинальную структуру белковых мицелл, что обеспечивает более медленное и равномерное переваривание — до 7–8 часов. Это идеальный ночной протеин для длительного анаболического фона во время сна.

➕ Когда лучше всего принимать казеин MyProtein?

ᐈ Классическое время — за 30–60 минут до сна. 30–40 г казеина перед сном создают длительный аминокислотный пул, который питает мышцы 6–8 часов. Также подходит как замена полноценного приёма пищи при большом перерыве между едой: казеин долго переваривается и надолго подавляет аппетит.

➕ Можно ли смешивать казеин MyProtein с сывороточным протеином?

ᐈ Да, такая комбинация популярна для приёма сразу после тренировки: сывороточный белок обеспечивает быстрый аминокислотный пик, казеин — длительный фон. Соотношение 2:1 (2 части сыворотки, 1 часть казеина) считается оптимальным. Казеин MyProtein хорошо смешивается с сывороточным и не даёт комков при правильном перемешивании.