Перетворення м'язів на жир, правда чи міф?
Напевно, багато хто чув таку думку, що люди, які спрямовують свою спортивну діяльність на нарощування м'язової маси, при завершенні даного розвитку, незабаром повніють. І відбувається це шляхом перетворення м'язової маси на жир. Простіше кажучи, все, що накачали - стане жиром.
Це міф!
Багато хто помиляється, стверджуючи, що якщо нарощувати м'язову масу, то м'язи з часом перетворяться на жир. Це ніколи і за жодних обставин не може статися, з тієї простої причини, що це біологічно різні тканини і вони не перетворюються одна на одну. Оскільки м'язи – це еластична м'язова тканина, а жир – це природні органічні сполуки. Функціонально вони несуть абсолютно різне призначення. Жир дає енергію, м'язи – силу.
Я поясню, чому багато хто вважає цю думку правдою. Так, дійсно, людина може розповніти, коли перестане займатися, але це станеться зовсім з іншої причини. А саме через те, що фізичні навантаження різко зменшуються, а харчування залишається незмінним через звичку і вироблені рефлекси. Якщо зробити все правильно і зберегти баланс між споживанням та витратою калорій, то все буде гаразд.
