Спортивне харчування- Це концентровані харчові елементи, які набагато швидше переробляються організмом, ніж звичайна їжа. Це з тим, що звичайну їжу організму потрібно ще розщепити на складові, а спортивне харчування вже оброблено і розщеплене на харчові елементи. Спортивне харчування також відноситься до добавок і не може повністю замінити звичайні продукти, а виступає лише як добре збалансована допоміжна добавка для харчування.
Основні види спортивного харчування:
- Гейнери - у своєму складі мають вуглеводи та білки, його завдання допомогти набрати вагу при тренуваннях, а за рахунок великого вмісту білків виступає ще й будівельним матеріалом для зростання м'язової маси;
- Протеїн - Високобілковий продукт як основний будівельний матеріал для м'язових волокон. Розрізняють: сироватковий, цільномолочний, казеїн, соєвий та яєчний протеїни;
- Креатин – його завдання дати силу, добрий помічник при інтенсивних тренуваннях;
- Амінокислоти - Відновлюють пошкоджені м'язові волокна;
- Жироспалювачі – підвищують метаболізм в організмі та допомагають спалювати жир;
- Вітаміни – нормалізують обмін речовин та підвищують імунітет;
- Глютамін – забезпечує нормальний кислотно-лужний баланс в організмі та підтримує роботу головного мозку;
- Енергетики – збільшують витривалість та працездатність;
- Хондроїтін - як і глюкозамін, колаген, виступає засобом для зміцнення суглобів та зв'язок;
- Ізотоніки - підтримують баланс в організмі: виробляють енергію, забезпечують скорочення м'язів, оберігає від зневоднення;
- ВСАА - створює молекули білків, що є джерелом енергії, регулюють процес синтезу, виділення інсуліну.
Весь спектр спортивних добавок Ви можете купити у нашому магазині СпортПіт.
