Спортивное питание - это концентрированные пищевые элементы, которые намного быстрее перерабатываются организмом, нежели обычная пища. Это связано с тем, что обычную пищу организму нужно еще расщепить на составляющие, а спортивное питание уже обработано и расщеплено на пищевые элементы. Спортивное питание также относится к добавкам и не может полностью заменить обычные продукты, а выступает всего лишь как хорошо сбалансированная вспомогательная добавка для питания.
Основные виды спортивного питания:
- Гейнеры - в своем составе имеют углеводы и белки, его задача помочь набрать вес при тренировках, а за счет большого содержания белков выступает еще и строительным материалом для роста мышечной массы;
- Протеин – высокобелковый продукт как основной строительный материал для мышечных волокон. Различают: сывороточный, цельномолочный, казеин, соевый и яичный протеины;
- Креатин – его задача дать силу, хороший помощник при интенсивных тренировках;
- Аминокислоты – восстанавливают поврежденные мышечные волокна;
- Жиросжигатели – повышают метаболизм в организме и помогают сжигать жир;
- Витамины – нормализируют обмен веществ и повышают иммунитет;
- Глютамин – обеспечивает нормальный кислотно-щелочной баланс в организме и поддерживает роботу головного мозга;
- Энергетики – увеличивают выносливость и трудоспособность;
- Хондроитин – как и глюкозамин, коллаген, выступает средством для укрепления суставов и связок;
- Изотоники – поддерживают баланс в организме: вырабатывают энергию, обеспечивают сокращение мышц, оберегает от обезвоживания;
- ВСАА – создает молекулы белков, являются источником энергии, регулируют процесс синтеза, выделение инсулина.
Весь спектр спортивных добавок Вы можете купить в Нашем магазине СпортПит.