Жидкие витаминные комплексы

Жидкие витаминные комплексы: максимальная биодоступность без таблеток

Жидкие витаминные комплексы занимают особую позицию среди мультивитаминов: они обеспечивают более высокую биодоступность ряда витаминов по сравнению с таблетками и капсулами. Таблетированные формы содержат прессованную смесь ингредиентов с добавлением связующих компонентов - на их растворение и высвобождение активных веществ уходит время. Жидкие мультивитамины уже находятся в растворённой форме и начинают всасываться через слизистую ротовой полости и желудка практически сразу после приёма. Для водорастворимых витаминов (C, B-группа) разница в скорости усвоения между жидкой и таблетированной формой наиболее выражена.

Витаминные комплексы в жидкой форме актуальны в нескольких ситуациях. Первая - люди с затруднённым глотанием таблеток: пожилые, дети старшего возраста, люди с определёнными заболеваниями ЖКТ. Вторая - те, у кого снижена кислотность желудка, при которой таблетки плохо растворяются и нутриенты не высвобождаются полностью. Третья - спортсмены в интенсивные периоды тренировок, когда скорость восполнения витаминного дефицита имеет практическое значение.

Что входит в жидкий витаминный комплекс спортивный

Качественный жидкий спортивный мультивитаминный комплекс включает полный спектр витаминов - жирорастворимых (A, D3, E, K2) и водорастворимых (C, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) - в биодоступных формах. Для жирорастворимых витаминов жидкая форма требует эмульгирования с носителем - растительным маслом или лецитином - чтобы обеспечить усвоение без отдельного жирового приёма пищи. Это отличает профессиональные жидкие мультивитамины от любительских: некачественные продукты просто растворяют жирорастворимые витамины в воде без эмульгатора, что делает их практически недоступными для всасывания.

Минеральная часть жидких комплексов, как правило, представлена в ионной форме - растворёнными солями магния, цинка, железа, марганца, хрома и селена. Ионная форма биодоступнее, чем таблеточные оксиды, однако требует тщательного подбора pH раствора: при неправильном уровне кислотности ионы выпадают в осадок. Взвесь на дне флакона - сигнал нестабильной формулы.

Практические преимущества жидких мультивитаминов

• Скорость усвоения - водорастворимые витамины в жидкости начинают всасываться уже в ротовой полости через слизистую; таблеткам нужно раствориться в желудке
• Подходят при сниженной кислотности желудка - пожилые люди и те, кто принимает ингибиторы протонной помпы, часто плохо усваивают таблеточные витамины
• Удобство для тех, кто не глотает таблетки - жидкость принимается напрямую или добавляется в напиток
• Гибкость дозировки - мерным стаканчиком можно отмерить меньшую дозу для начала или для детей
• Комбинируемость - жидкие витамины легко добавить в утренний протеиновый коктейль или смузи

На что обращать внимание при выборе

Главный критерий качества жидкого витаминного комплекса - наличие эмульгатора для жирорастворимых витаминов. Лецитин, полисорбат-80 или другие разрешённые эмульгаторы в составе - признак того, что производитель позаботился о реальном усвоении D3, E и K2, а не просто смешал их с водой. Второй критерий - консерванты: жидкие формы без консервантов требуют хранения в холодильнике и имеют короткий срок хранения после вскрытия (обычно 30-60 дней). Продукты с натуральными консервантами (экстракт розмарина, витамин E как антиоксидант) предпочтительнее синтетических бензоатов.

Цвет и вкус жидкого мультивитамина - следствие состава: натуральные пигменты (бета-каротин, рибофлавин) окрашивают в жёлто-оранжевый цвет, фруктовые экстракты дают натуральный вкус. Ярко-синие и зелёные цвета почти всегда указывают на искусственные красители - это нейтральная информация с точки зрения эффективности, но для тех, кто выбирает натуральные формулы, это сигнал.

Где купить жидкие витаминные комплексы

Заказать жидкие витаминные комплексы по актуальной цене с доставкой по Украине можно в интернет-магазине спортивного питания sportpit.com.ua. Стоимость зависит от состава, объёма и бренда. Доставка осуществляется Новой почтой, оплата при получении доступна.

Купить жидкие мультивитамины и сравнить доступные спортивные комплексы по составу и биодоступности форм можно в разделе мультивитамины с фильтром по форме выпуска - там представлены продукты Now Foods, Solgar и других брендов с описанием состава.